સુરતમાં મહિલાઓ માટે જીમ
આ મિશ્ર ફ્લોર છે, અલગ મહિલા વિભાગ નથી. એ વાત પહેલાં જ કહી દેવી સારી, કારણ કે ઘણી બહેનો માટે એ જ સૌથી મોટો પ્રશ્ન હોય છે.
ફ્લોર ખરેખર કેવો છે
એસ આર જીમમાં પુરુષો અને મહિલાઓ એક જ ફ્લોર પર ટ્રેનિંગ કરે છે. અહીં મહિલાઓ માટે અલગ સમય કે અલગ રૂમ નથી. જો તમને એ જ જોઈતું હોય તો સુરતમાં એવાં જીમ છે, અને એ તમારા માટે વધુ યોગ્ય રહેશે.
જે બહેનો અહીં ટ્રેનિંગ કરે છે તે વિદ્યાર્થિનીઓ, ગૃહિણીઓ અને નોકરી કરતી મહિલાઓ છે. સવારનો સમય સામાન્ય રીતે શાંત હોય છે.
વજન ઉંચકવાથી શરીર 'ભારે' થતું નથી
આ સૌથી સામાન્ય ડર છે અને એ ખોટો છે. વજન ઉંચકવાથી સ્નાયુ મજબૂત થાય છે, જે ચરબી ઘટે ત્યારે શરીરનો આકાર સારો રાખે છે. માત્ર કાર્ડિયો કરવાથી વજન ઘટે તો સ્નાયુ પણ સાથે જાય છે.
હાડકાંની મજબૂતી માટે પણ વજન ઉંચકવું જરૂરી છે, ખાસ કરીને ચાળીસ પછી.
પહેલી મુલાકાતમાં શું થાય
તમે આવીને જોઈ શકો છો, કોઈ ફી નથી. બ્રિજેશ તમને પૂછશે કે તમે પહેલાં ટ્રેનિંગ કરી છે કે નહીં, કોઈ દુખાવો છે કે નહીં, અને અઠવાડિયામાં કેટલા દિવસ આવી શકશો. પછી પ્રોગ્રામ બને છે.
કપડાં આરામદાયક હોય તે પૂરતું છે. ખાસ કંઈ ખરીદવાની જરૂર નથી.
આ વિષય પર વિગતવાર અંગ્રેજી પાનું, જેમાં વધુ પ્રશ્નોના જવાબ છે:
+91 98790 69960