सूरत का कोचिंग वाला जिम, 1999 से

यहाँ क्या अलग है

• एक ही कोच, 1999 से। ट्रेनर हर कुछ महीने में नहीं बदलते।
• फीस वेबसाइट पर लिखी है। पूछने आना नहीं पड़ता।
• हर सेशन योग से शुरू होता है, अलग क्लास के तौर पर नहीं।
• शुरुआत करने वाले को लिखा हुआ प्रोग्राम मिलता है, छपा हुआ कार्ड नहीं।

फीस · समय · संपर्क

हिंदी में पढ़ें

• सूरत में महिलाओं के लिए जिम एस आर जिम सूरत में महिलाएँ कैसे ट्रेनिंग करती हैं, पहली बार आने पर क्या उम्मीद रखें, और फ़्लोर असल में कैसा है।
• डायबिटीज़ के साथ ट्रेनिंग डायबिटीज़ या ब्लड प्रेशर के साथ जिम में ट्रेनिंग। आपके डॉक्टर के साथ मिलकर, उनकी जगह नहीं।
• घुटने और जोड़ों के दर्द के साथ ट्रेनिंग घुटने, कूल्हे या कंधे के दर्द के साथ जिम में ट्रेनिंग। जोड़ के आसपास ट्रेनिंग, उसमें से गुज़रकर नहीं।
• कमर दर्द और पोस्चर दस घंटे डेस्क पर बैठने से होने वाला कमर दर्द। मज़बूत पीठ बनाना, आराम करना नहीं।
• पहली बार जिम में पहली बार जिम आने वालों के लिए। पहला महीना असल में कैसा होता है, और कोई आपको नहीं देख रहा।
• 40 के बाद ट्रेनिंग शुरू करना चालीस के बाद ट्रेनिंग शुरू करना। क्या बदलता है, क्या नहीं, और रिकवरी क्यों ज़्यादा ज़रूरी है।
• गुजराती खाने पर चर्बी घटाना घर की रसोई से ही चर्बी घटाना। अलग डाइट फ़ूड के बिना, गुजराती थाली में बदलाव करके।
• पहले 90 दिन पहले तीन महीनों में असल में क्या होता है, महीने के हिसाब से, और लोग कहाँ रुक जाते हैं।