સુરતનું કોચિંગવાળું જીમ, 1999 થી

અહીં શું અલગ છે

• એક જ કોચ, 1999 થી. ટ્રેનર દર થોડા મહિને બદલાતા નથી.
• ફી વેબસાઇટ પર જ લખેલી છે. પૂછવા આવવું પડતું નથી.
• દરેક સેશન યોગથી શરૂ થાય છે, અલગ ક્લાસ તરીકે નહીં.
• શરૂઆત કરનારને લખેલો પ્રોગ્રામ મળે છે, છાપેલું કાર્ડ નહીં.

ફી · સમય · સંપર્ક

ગુજરાતીમાં વાંચો

• સુરતમાં મહિલાઓ માટે જીમ એસ આર જીમ સુરતમાં મહિલાઓ કેવી રીતે ટ્રેનિંગ કરે છે, પહેલી વારની મુલાકાતમાં શું અપેક્ષા રાખવી, અને ફ્લોર ખરેખર કેવો છે.
• ડાયાબિટીસ સાથે ટ્રેનિંગ ડાયાબિટીસ કે બ્લડ પ્રેશર સાથે જીમમાં ટ્રેનિંગ. તમારા ડોક્ટરની સાથે મળીને, તેમની જગ્યાએ નહીં.
• ઘૂંટણ અને સાંધાના દુખાવા સાથે ટ્રેનિંગ ઘૂંટણ, હિપ કે ખભાના દુખાવા સાથે જીમમાં ટ્રેનિંગ. સાંધાની આસપાસ ટ્રેનિંગ, તેમાંથી પસાર થઈને નહીં.
• કમરનો દુખાવો અને પોશ્ચર દસ કલાક ડેસ્ક પર બેસવાથી થતો કમરનો દુખાવો. મજબૂત પીઠ બનાવવી, આરામ કરવો નહીં.
• પહેલી વાર જીમમાં પહેલી વાર જીમમાં આવનારા માટે. પહેલો મહિનો ખરેખર કેવો હોય છે, અને કોઈ તમને જોતું નથી.
• 40 પછી ટ્રેનિંગ શરૂ કરવી ચાળીસ પછી ટ્રેનિંગ શરૂ કરવી. શું બદલાય છે, શું નથી બદલાતું, અને રિકવરી કેમ વધુ મહત્વની છે.
• ગુજરાતી ખોરાક પર ચરબી ઘટાડવી ઘરના રસોડામાંથી જ ચરબી ઘટાડવી. અલગ ડાયટ ફૂડ વગર, ગુજરાતી થાળીમાં ફેરફાર કરીને.
• પહેલા 90 દિવસ પહેલા ત્રણ મહિનામાં ખરેખર શું થાય છે, મહિના પ્રમાણે, અને લોકો ક્યાં અટકે છે.