सूरत में महिलाओं के लिए जिम
यह मिक्स्ड फ़्लोर है, अलग महिला सेक्शन नहीं। यह पहले ही बता देना ठीक है, क्योंकि कई महिलाओं के लिए यही सबसे बड़ा सवाल होता है।
फ़्लोर असल में कैसा है
एस आर जिम में पुरुष और महिलाएँ एक ही फ़्लोर पर ट्रेनिंग करते हैं। यहाँ महिलाओं के लिए अलग समय या अलग कमरा नहीं है। अगर आपको वही चाहिए तो सूरत में ऐसे जिम हैं, और वे आपके लिए बेहतर रहेंगे।
यहाँ ट्रेनिंग करने वाली महिलाएँ छात्राएँ, गृहिणियाँ और नौकरीपेशा हैं। सुबह का समय आमतौर पर शांत रहता है।
वज़न उठाने से शरीर 'भारी' नहीं होता
यह सबसे आम डर है और यह ग़लत है। वज़न उठाने से मांसपेशी मज़बूत होती है, जो चर्बी घटने पर शरीर का आकार बनाए रखती है। सिर्फ़ कार्डियो से वज़न घटे तो मांसपेशी भी साथ चली जाती है।
हड्डियों की मज़बूती के लिए भी वज़न उठाना ज़रूरी है, ख़ासकर चालीस के बाद।
पहली बार आने पर क्या होता है
आप आकर देख सकती हैं, कोई फीस नहीं। बृजेश पूछेंगे कि आपने पहले ट्रेनिंग की है या नहीं, कोई दर्द है या नहीं, और हफ़्ते में कितने दिन आ सकती हैं। उसके बाद प्रोग्राम बनता है।
कपड़े आरामदायक हों, इतना काफ़ी है। कुछ ख़ास ख़रीदने की ज़रूरत नहीं।
इस विषय पर विस्तृत अंग्रेज़ी पृष्ठ, जिसमें और सवालों के जवाब हैं:
+91 98790 69960